Сейчас лишний вес – это настоящая эпидемия для развитых стран. Ожирением в США, например, страдают и взрослые (около трети населения), и даже дети (почти 15%). В итоге повышается риск развития диабета, заболеваний сосудов и сердца, даже некоторых видов рака. Причины очевидны: сидячий образ жизни, гиподинамия, неправильный рацион питания и переедание. Однако не совсем ясно, почему избавиться от лишнего веса часто не удается даже с помощью диет, почему сброшенные килограммы быстро возвращаются, а самочувствие улучшается лишь ненадолго.
Проблему изучали ученые, и сошлись лишь в одном: существующие диеты не могут гарантировать хорошего результата, не являются универсальными и дают только временное улучшение. Даже оптимальный состав пищи вызывает вопросы – ведь жиры, потребление которых часто рекомендуют свести к минимуму, тоже содержат нужные для организма человека вещества.
Если наука помогает плохо, возможно, искать решение надо в древних традициях. Таких, как Аюрведа, которая уже несколько тысяч лет ищет и проверяет на практике способы достижения здоровья и красоты. Аюрведа – путь долгий, но эффективный. Иногда бывает достаточно изменить одну небольшую деталь поведения, чтобы со временем значительно улучшить самочувствие и обрести уверенность в себе. Часто люди много едят из-за стресса, вызванного недовольством своим внешним видом. Тогда помочь может просто Аюрведическая лечебная косметика, например, Ааша Хербалс (Aasha Herbals), хотя лучше, конечно, применение косметики сочетать с лечением.
Суть в том, что Аюрведа лечит индивидуально каждого конкретного человека, изменяет его сознание, приводит организм к оптимальному состоянию. Для удобства диагностики и лечения, Аюрведа выделяет семь психофизических типов людей. И рекомендации по корректировке веса будут разными для каждого из этих типов. Похудение – вовсе не цель аюрведических диет. Излишним весом чаще всего страдают люди с преобладанием так называемой энергии капха, однако проблемы с пищеварением и усвоением пищи могут быть у всех.
Аюрведа позволяет составить индивидуальный план питания. Экзотические для нас аюрведические препараты - чаванпраш, трифала, йогарадж – гуггул и другие – не обещают немедленного эффекта, однако при систематическом и правильном применении действительно дадут желаемый и желанный результат, который, вдобавок, сохранится на долгие годы. И для этого вовсе не нужно будет постоянно подсчитывать калории.
Для нормализации веса (еще раз – вес, нормальный для одного человека, может оказаться излишним для другого), нужно всего лишь найти ближайший аюрведический магазин с качественными товарами, придерживаться режима питания, рекомендованного для определенного сочетания «Душа-тело» и соблюдать несколько несложных правил поведения. Это улучшит и здоровье, и самочувствие, и настроение, придаст уверенности в себе и в будущем.
Проблему изучали ученые, и сошлись лишь в одном: существующие диеты не могут гарантировать хорошего результата, не являются универсальными и дают только временное улучшение. Даже оптимальный состав пищи вызывает вопросы – ведь жиры, потребление которых часто рекомендуют свести к минимуму, тоже содержат нужные для организма человека вещества.
Если наука помогает плохо, возможно, искать решение надо в древних традициях. Таких, как Аюрведа, которая уже несколько тысяч лет ищет и проверяет на практике способы достижения здоровья и красоты. Аюрведа – путь долгий, но эффективный. Иногда бывает достаточно изменить одну небольшую деталь поведения, чтобы со временем значительно улучшить самочувствие и обрести уверенность в себе. Часто люди много едят из-за стресса, вызванного недовольством своим внешним видом. Тогда помочь может просто Аюрведическая лечебная косметика, например, Ааша Хербалс (Aasha Herbals), хотя лучше, конечно, применение косметики сочетать с лечением.
Суть в том, что Аюрведа лечит индивидуально каждого конкретного человека, изменяет его сознание, приводит организм к оптимальному состоянию. Для удобства диагностики и лечения, Аюрведа выделяет семь психофизических типов людей. И рекомендации по корректировке веса будут разными для каждого из этих типов. Похудение – вовсе не цель аюрведических диет. Излишним весом чаще всего страдают люди с преобладанием так называемой энергии капха, однако проблемы с пищеварением и усвоением пищи могут быть у всех.
Аюрведа позволяет составить индивидуальный план питания. Экзотические для нас аюрведические препараты - чаванпраш, трифала, йогарадж – гуггул и другие – не обещают немедленного эффекта, однако при систематическом и правильном применении действительно дадут желаемый и желанный результат, который, вдобавок, сохранится на долгие годы. И для этого вовсе не нужно будет постоянно подсчитывать калории.
Для нормализации веса (еще раз – вес, нормальный для одного человека, может оказаться излишним для другого), нужно всего лишь найти ближайший аюрведический магазин с качественными товарами, придерживаться режима питания, рекомендованного для определенного сочетания «Душа-тело» и соблюдать несколько несложных правил поведения. Это улучшит и здоровье, и самочувствие, и настроение, придаст уверенности в себе и в будущем.
