КУРКУМА. Один из самых простых и известных секретов красоты кожи – использование куркумы. Куркума является одним из самых популярных растений в аюрведической медицине, а её очистительное, противовоспалительное, смягчающее и защитное действие используется косметологией Востока на протяжении тысяч лет. В Аюрведе считается, что если беременная женщина регулярно принимает куркуму, у её ребенка будет великолепная кожа.

УПОТРЕБЛЯЙТЕ ДОСТАТОЧНО ЖЕЛЕЗА. Если у вас бледная, тусклая кожа, что может быть одним из признаков анемии, пейте морковный сок и ешьте вареную свеклу, которые являются естественными источниками железа. Это улучшит цвет вашей кожи.

СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ. Принятие солнечных ванн с нанесением на кожу небольшого количества масла, соответствующего вашему типу конституции, улучшает кровообращение и повышает тонус кожи. Кунжутное масло подходит для Вата-типа, кокосовое или подсолнечное для Питта-типа, кукурузное - для Капха-типа. Нанесите на кожу немного масла и побудьте на солнце до полудня или после 15 часов 10-15 минут. Именно такие ванны максимально полезны для здоровья кожи.

УХОД ЗА КОЖЕЙ РУК. Руки, как и лицо, нуждаются в особом уходе, потому что находятся в контакте с внешней средой.
1.Чтобы кожа рук оставалась нежной и молодой, всегда носите с собой масло для тела. В течение дня после каждого мытья рук втирайте в кожу немного масла – оно не позволит потерять необходимую коже влагу.

2. Смесь из 1 столовой ложки миндального масла и 1 чайной ложки молочной сыворотки – будет полезной восстановительной процедурой на ночь. Вотрите её в кожу рук перед сном, одев хлопковые перчатки. Утром сполосните руки. Эта процедура также укрепляет ногти.