Зира или кумин является семенами пряного индийского тмина. Аромат резкий, насыщенный, приятный.
В семенах кумина содержится эфирное масло, тимол, куминовый альдегид и спирт, перилла-альдегид, бета-фелландрен, альфа и бета-пинин, р-цимен и дипентен.
Полезные свойства кумина:
- улучшается пищеварение и аппетит,
- проходит диарея и метеоризм,
- благодаря своим мочегонным действиям, выводит токсины из организма,
- способен очищать дыхательные пути,
- рекомендуется употреблять в первый триместр беременности, если бывают приступы тошноты,
- улучшает деятельность почек,
Вкусные рецепты:
Рекомендуется обжаривать кумин в масле или на сухой сковороде, чтобы он раскрыл свой неповторимый аромат.
Противопоказания:
- язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки,