Кожа – это зеркало, отражающее здоровье человека. Согласно учению аюрведа, между кожей и особенностями конституции человека имеется прямая зависимость. Если тип конституции «вата» - кожа грубая, сухая, прозрачная, тонкая и холодная, с морщинами и небольшими порами. При типе «пита» – светлая и нежная кожа, красноватого оттенка, с родинками, угревой сыпью или веснушками, легко обгорающая на солнце. А если преобладает тип «капха», то кожа гладкая и увлажненная, достаточно жирная, плотная и имеющая склонность к расширенным порам.
Для того чтобы иметь здоровую и ухоженную кожу, придерживайтесь следующих рекомендаций: - Регулярно очищайте ее скрабом; - Следите за работой пищеварительной системы: для этого пейте достаточно воды и выбирайте пищу, в которой много волокон; - Применяйте увлажняющие массажи; -Ешьте орехи или льняное масло (в них содержатся полезные жиры). Дисбаланс или изменения 3-х энергий тела (3-х дош) вызывает возникновение угревой сыпи, прыщей и черных точек. Состояние питта доши ухудшают напряжение, стресс, а также загрязненная окружающая среда. Как считает аюрведа питание оказывает очень важное воздействие на состояние кожи. Поэтому избегайте алкоголя, кофе, чая, жареной, жирной и острой еды. Для лечения прыщей и угревой сыпи приготовьте такую пасту: 1 ч. ложку куркумы и 1 ч. ложку порошка из сандалового дерева смешайте с молоком. Еще полезно применять пасту, состоящую из мускатного ореха и воды. Перед сном, тщательно вымыв лицо, можно нанести пасту, приготовленную из щепотки порошка куркумы и сока кориандра (1 ч. ложки).
Если появились прыщи, используют также пасту из зерен тмина (1 ч. ложки), которую через час смывают. Избежать появления прыщей поможет паста, сделанная из свежих листьев пажитника. Ее наносят перед сном, а затем теплой водой смывают. Некоторые аюрведические препараты помогают изнутри восстановить состояние кожи. К ним относятся чаванпраш, трифала, йогарадж - гуггул - средства, способные повысить иммунитет, улучшить пищеварение, очистить тело от токсинов, восстановить и омолодить ткани. Биохимическими процессами, которые происходят в коже, и ее температурой управляет Bhrajaka пита. При ее дисбалансе на коже образуется пигментация. Чтобы избежать этого, нужно регулярно питаться и достаточно спать, не находиться долго на солнце и не употреблять напитки и продукты, изменяющие питта дошу и приводящие к дисбалансу bhrajka питта.
